Valpreventiecursus 'In Balans'
Valongevallen zijn een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Een valongeval is de belangrijkste oorzaak van letsel bij ouderen. Iedere 4 minuten wordt er een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp opgenomen omdat hij gevallen is. Een valpartij is vaak het begin van grotere ellende, zo leert de praktijk. Je wordt minder zelfredzaam.
Gerichte valpreventie is essentieel om deze problematiek een halt toe te roepen en is bovendien ook zeer goed mogelijk via de cursus ‘In Balans’. In Eelde heeft er onlangs een cursus plaatsgevonden. Binnenkort start een nieuwe cursus in Vries.
De voorlichtingsbijeenkomst is donderdag 26 september 2024 van 13.30 – 15.00 uur (gratis) in sporthal de Kamp (Oosterkampen 1, Vries). En vanaf 10 oktober 2024 zal wekelijks op de donderdag om 13.30 uur de cursus plaatsvinden in sporthal de Kamp.
De kosten voor de gehele cursus bedragen € 50,-, inclusief koffie/thee en het lesboek.
De cursus In Balans is voornamelijk bedoeld voor senioren met een verhoogd valrisico. Maar ook ouderen die weinig aan balans- en krachttraining doen zijn gebaat bij de informatie, tips en oefeningen die in de cursus worden geven. Gerichte valpreventie is bewezen effectief en de cursus In Balans is erop gericht om deelnemers blijvend in beweging te houden. Hierdoor wordt het effect vergroot.
Hoe ziet de valpreventiecursus ‘In Balans’ er in de praktijk uit?
Tijdens de cursus leren de deelnemers vallen te voorkomen en wat te doen als men onverhoopt toch gevallen is. Naast het specifiek oefenen om spieren te versterken wordt er in deze cursus ook aandacht gegeven aan het belang van een actieve leefstijl: hoe blijft je fit en gezond en hoe en waar kunt je dit doen.
Heeft u belangstelling voor deze cursus, mail dan vóór 23 september naar sport@tynaarlo.nl of bel met Berna Nijboer, telefoonnummer 06 11297976.